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3 señales de que es adicto al azúcar y 3 formas de superarla

Jose L. Rodriguez G. 20 de julio del 2016 Hombres
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¿Se ha preguntado como el azúcar que nos obliga a comer compulsivamente? ¿Alguna vez ha tratado de reducir el consumo de azúcar y se dio cuenta de lo difícil que es? El azúcar tiene un poder sobre nosotros más de lo que queremos admitir.

Hay muchos que no se dan cuenta que tienen una adicción al azúcar. ¿Quiere saber si el azúcar tiene un poder sobre ti?

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Aquí hay 5 señales que le envician al azúcar

  1. Come más alimentos azucarados de lo que debe.
¿Alguna vez se acercó a una caja de donas o galletas con la intención de comer una sola? De seguro unos minutos más tarde se quieren comer más. Incluso después de dos, se encuentra con ganas de comer más.

  1. A usted le gustan los hidratos de carbono complejos como pan, pasta, etc.
Éste podría ser una sorpresa para mucha gente, pero hay una gran cantidad de verdad en esto. Una gran cantidad de adictos de azúcar se encuentran amarrados a los carbohidratos complejos como pan, pasta, patatas, etc. Después de consumir hidratos de carbono complejos, el cuerpo los convierte en carbohidratos simples (azúcar) muy rápidamente y puede alimentar la adicción de su cuerpo.

  1. deseos de comer dulces después de las comidas todos los días.
Termina una comida, usted queda satisfecho, pero de repente siente ese impulso de comer algo dulce. Sin embargo, no se trata sólo de hoy, es todos los días. ¿Se ha puesto a pensar cuál es el daño?

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El azúcar está vinculado con la obesidad, la hipertensión, depresión, dolores de cabeza y fatiga. Los antojos de azúcar son también una de las razones más comunes que las personas tengan dificultades para bajar de peso y mantenerse saludable.

¿Qué hacer para vivir una vida saludable? Aquí están algunos pasos a seguir que pueden ayudar

  1. Admitir que tiene una adicción a lo dulce.
El primer paso es la conciencia. Usted puede encontrar relación con las cosas mencionadas anteriormente, pero todavía se necesita más para detener sus hábitos alimenticios que están siendo controlados por el azúcar.

  1. Haga un plan de ataque.
Lea las etiquetas de los alimentos y haga una elección consciente para mantenerse alejado de los azúcares e ir dejando el mal hábito. Hay por lo menos 56 nombres diferentes para el azúcar en las etiquetas de los alimentos y productos. Edúcate tu mismo, investiga cuales son y está atento.

  1. Los suplementos dietéticos
Un suplemento dietético que se separa de los demás es Seynani, es un spray, que se utiliza como una herramienta de formación para ayudar a re entrenar su cerebro para romper la adicción al azúcar. Es muy sencillo de usar y fácil de llevar a donde quiera que vaya. Hay otros que vienen en forma de píldoras como Jou y muchos más.

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